Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs
Geburt darf schön sein. Gemeinsam stark. Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Vertrauen, Verbindung und innere Kraft.
Geburt ist ein Übergang.
Ein tiefer Moment, in dem ein neuer Mensch – und auch eine neue Mutter entsteht.
Und doch sind viele Frauen heute verunsichert.
Zu viele Stimmen. Zu viele Geschichten. Zu viele Erwartungen.
Dabei trägt dein Körper das Wissen in sich, zu gebären.
In meinen Kursen begleite ich euch dabei, dieses Vertrauen wieder zu spüren:
in deine Kraft, deinen Körper und euch als Team.
Ihr dürft fühlen:
Wir schaffen das. Zusammen.
Warum Vorbereitung wichtig ist!
Bewusste Geburtsvorbereitung ist keine Kontrolle, sondern Rückkehr ins Vertrauen.
• Vertrauen in deinen Körper
• Vertrauen in deine Stärke
• Vertrauen in euch als Team
Geburt darf kraftvoll sein.
Geburt darf getragen sein.
Geburt darf schön sein.
Was euch erwartet
1. Atemkraft
Atem, der trägt. Atem, der Kraft schenkt.
Nicht „ruhig bleiben“ – sondern intuitiv gebären.
2. Geburt als Team
Deine Begleitperson wird aktiv einbezogen.
Nicht „helfen“ – halten, begleiten, stärken.
3. Körperarbeit & Geburtspositionen
Wir verbinden Atem, Bewegung und Intuition.
Damit der Körper erinnert, wenn es soweit ist.
Kursinhalte (Wochenende — kompakt)
1. Atemtechniken
Bewusste, situationsangepasste, bewehrte Atemweisen, die entspannen, Kraft geben und Wehen begleiten.
2. Partnerintegration & Begleitung
Deine Partner:in oder Begleitperson lernt konkrete Handgriffe, Atembegleitung, Handwerkszeug was wirklich unterstützt und was besonders wichtig ist zu beachten für eine selbstbestimmte Geburt.
3. Praktische Übungen
Geburtspositionen, Bewegungsrhythmen, Massagen, Halte- und Entspannungsübungen — alles zum Erleben und Einüben.
4. Fundiertes Wissen
Verständliche Informationen zu Geburtsverlauf, Interventionen, Positionen und Selbstbestimmung auch im Kliniksetting.
5. Austausch & Gemeinschaft
Ruhiger Raum für Fragen, Austausch und das Entstehen von Verbundenheit.
Kleingruppe & Atmosphäre
Der Kurs findet in einer kleinen, achtsamen Gruppe statt. Ich halte einen Raum, in dem ihr euch sicher, gesehen und respektiert fühlt. Kein Leistungsdruck, kein Vergleich — nur ehrliche Vorbereitung und Verbundenheit.
Was ihr mitnehmt
- Atem, der trägt
- Positions- und Bewegungsmuster, die helfen
- Sicherheit als Team
- Klarheit & Zuversicht
- Vorfreude auf die Geburt
Praktisches & Kosten
- Wochenendkurs (Freitag + Samstag, genaue Termine unter Anmeldung)
- 190 € pro Schwangere mit Partner:in/Begleitperson
- 380 € Einzelkurs (intensiv, genaue Termine nach Vereinbarung)
- Empfohlen ab ca. 30. SSW
Ergänzend: Haptonomisches Bonding (Babystunden) — sehr empfehlenswert
Die tiefe Verbindung zum Baby wirkt direkt in die Geburt hinein. Die Geburtsvisualisierung als intensives Erlebnis ist ein zentraler Teil der Babystunden. Für eine optimale Vorbereitung empfehle ich die Kombination:
- Wochenendkurs = Praxis, Teamarbeit, Atem, Wissen
- Babystunden = tiefes Bonding + Geburtsvisualisierung (separat buchbar)
Wenn ihr möchtet, begleite ich euch achtsam, klar und warm auf diesem Weg. Gemeinsam bauen wir die Grundlage für eine Geburt, die euch trägt – körperlich, emotional und als Paar.
