Schwangerschaftsyoga - Yoga in der Schwangerschaft

Sanfte Bewegung, bewusster Atem & tiefe Verbindung – Zeit nur für dich und dein Baby

Ein Ort zum Ankommen

In meinen Schwangerschafts-Yoga-Stunden erwartet dich ein wertfreier, geschützter Raum, in dem du einfach sein darfst.

Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das bewusste Spüren – deines Körpers, deines Atems und der innigen Verbindung zu deinem Baby.

Vom ersten Moment an sollst du dich willkommen, getragen und entspannt fühlen.

Ich leite die Stunden mit meiner ruhigen, vertrauensvollen Stimme an – manchmal mit kleinen Ritualen, manchmal ganz individuell, um deine Lieblingsübungen und deine eigene Balance zu entdecken.

Zu den Kursen

Was dich erwartet

Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema rund um die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – liebevoll, alltagsnah und ohne zu überladen.

Sanfte Yogaübungen fördern deine Beweglichkeit, beugen Verspannungen vor und unterstützen deinen Beckenboden.

Durch achtsame Atemübungen kannst du Stress loslassen, Ruhe finden und Vertrauen in die Kraft deines Körpers aufbauen.

Viele Frauen berichten, wie sie die Übungen auch im Alltag oder während der Geburt unterstützen haben – und dass sie sich danach nicht nur beweglicher, sondern innerlich gestärkt und verbunden fühlen.

„So entspannt, informativ und sympathisch – ich wollte keine Stunde verpassen. Das sollte keine Schwangere missen.“ Silke

Ich möchte gerne dabei sein!

Warum Schwangerschafts-Yoga bei mir besonders ist

Meine Kurse finden in einer warmen, persönlichen Atmosphäre im Kurswerk statt – in einer kleinen Gruppe, in der Austausch, Nähe und Vertrauen wachsen dürfen.

Mit meiner jahrelangen Erfahrung und meinem Grundberuf als Kinderkrankenpflegerin verbinde ich Wissen mit Achtsamkeit.

Du darfst dich auf Stunden freuen, die dich herzlich begleiten und emotional stärken – für eine positive, selbstbestimmte Schwangerschaft.

Kursinfos