Willkommen bei AchtsamZeit Anne Stiegeler
Ein Ort für Ruhe, Verbundenheit und bewusst gelebte Momente.
Fühl dich herzlich willkommen – vielleicht bist du gerade auf der Suche nach einem Ort, an dem du einfach ankommen darfst.
Einem Raum, in dem der Alltag für eine Weile still werden darf, und du wieder spürst, was wirklich wichtig ist.
Hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, in Verbindung zu kommen – mit dir selbst, deinem Atem und, wenn du werdende Eltern bist, auch mit deinem Baby.
Was Achtsamzeit bedeutet
„AchtsamZeit“ ist Zeit – in der Zeit.
Zeit, um innezuhalten, zu spüren, zu atmen.
Zeit für dich, für Wahrnehmung, für Verbundenheit durch -Achtsamkeit-
Achtsamkeit hilft, Stress sanft abzubauen und innere Ruhe zu fördern – Schritt für Schritt kann der Körper lernen, aus Anspannung in Entspannung zu wechseln.
In meinen Kursen kannst du erfahren, wie wohltuend es ist, einfach da zu sein – ohne etwas leisten zu müssen.
Achtsamkeit kann so in den Alltag hineinwirken – sanft, echt und stärkend.
Meine Angebote für alle Menschen
Ob du Entspannung, Stabilität oder Ausgleich suchst – hier findest du Kurse, die dich stärken, nähren und tragen.
Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und achtsame Wahrnehmung wird das Nervensystem beruhigt – ein wirksamer Weg, um Stress abzubauen und wieder Kraft zu tanken.
Yoga & Atempädagogik:
• Sanfter Hatha Yoga, der sich dir anpasst – nicht umgekehrt.
• Einzelstunden für Atemarbeit, Stressbewältigung & innere Balance.
• Achtsame Körpererfahrung, die Leichtigkeit in deinen Alltag bringt.
„Der Yoga passt sich uns an – so ist Yoga für alle Menschen möglich.“
Darüber hinaus begleite ich Frauen in verschiedenen Lebensphasen mit besonderen Angeboten:
In den Weiblichkeitssitzungen darf Raum entstehen, um sich mit der eigenen Kraft und Intuition zu verbinden.
Die Frauenkreise laden zum achtsamen Austausch, Innehalten und gemeinsamen Wachsen ein – getragen von einem Gefühl von Vertrauen und Miteinander.
Und bei den Blessingway-Feiern feiern wir Übergänge im Leben – ob Junggesellinnenabschied, runde Geburtstage, Pubertät, Menopause, Rente, Neubeginn oder Abschied – mit liebevollen Ritualen, die Verbindung und Dankbarkeit spürbar machen.
Diese Angebote schenken Tiefe, Gemeinschaft und das Gefühl, getragen zu sein – von sich selbst und anderen Frauen.
Für werdende Eltern – mit Herz und Vertrauen
Die Zeit der Schwangerschaft ist besonders – voller Veränderung, Vorfreude und manchmal auch Unsicherheit.
In meinen Kursen begleite ich euch mit Herz, Erfahrung und Wissen durch diese besondere Zeit.
Angebote für Schwangerschaft & Geburt:
• Ganzheitliche Geburtsvorbereitung in Kleingruppen oder Einzeln
• Haptonomisches Bonding & Babystunden – tiefe Verbindung schon in der Schwangerschaft
• Sanftes Schwangerschaftsyoga – entspannend, stärkend, vorbereitend
• Doula-Begleitung & Babyheilbad nach Meissner
Weitere begleitende Angebote
Neben meinen Kursen für Schwangerschaft und Geburt biete ich auch unterstützende Begleitungen in besonderen Lebensphasen an.
In der Kinderwunschsitzung darf Raum entstehen, um sich dem Wunsch nach einem Baby achtsam und liebevoll zuzuwenden.
Nach der Geburt unterstütze ich dich mit Rückbildungs-Yoga, um sanft in deine Kraft zurückzufinden, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig Momente der Ruhe zu finden.
Für Frauen, die eine belastende Geburtserfahrung gemacht haben, biete ich ein einfühlsames Gesprächsangebot an – ein geschützter Raum, um Erlebtes zu verarbeiten, Heilung zu fördern und gestärkt in die neue Lebensphase zu gehen.
Jedes Angebot unterstützt euch darin, mit Vertrauen, Liebe und Ruhe diesen neuen Lebensabschnitt zu gestalten.
Mein Anliegen
Ich wünsche mir, dass Menschen durch meine Begleitung spüren:
• Sie dürfen einfach so da sein, wie sie sind.
• Achtsamkeit entsteht nicht im „Tun“, sondern im Sein.
• Verbindung geschieht, wenn wir uns Zeit schenken – für uns selbst, füreinander und für das, was uns trägt.
Wenn wir lernen, bewusst innezuhalten, kann Anspannung weichen – Gelassenheit und Leichtigkeit dürfen wieder Raum finden.
Ich begleite Menschen durch Achtsamkeit – in Verbindung mit sich selbst, mit anderen und mit dem Leben.
Drei Worte, die mich und meine Arbeit beschreiben:
achtsam – herzlich – verbunden
Möchtest du mehr erfahren?
Ich freue mich, wenn du dich angesprochen fühlst.
Schreib mir gerne oder melde dich direkt für einen Kurs oder eine Sitzung an.