Der Rückbildungskurs für Mutter mit Baby.

Moderne Beckenbodenübungen kombiniert mit ganzheitlichem Yoga, richtet den Fokus auf die stabile Körpermitte, aber auch auf den ganzen Körper, Atem und Geist. Dabei wird die Wahrnehmung für den Beckenboden trainiert und behutsam gekräftigt. Mit einem umfangreichen Wissensschatz, interessanten Übungen und viele Ideen für zu Hause, lässt sich schnell den Fokus und das Training für eine stabile Körpermitte auch im Alltag umsetzen. 

Verspannungen, durch einseitige Bewegungsmuster, können durch Yogaübungen und Dehnungen ausglichen und vorgebeugt werden. Die Entspannungen mit Baby schenken kleine erholsame Pausen vom Alltag. Der Inhalt und die Theorie sind identisch mit dem Abendkurs ohne Baby. Jedoch ist die Entspannung extra so, dass sie auch mit Baby gemacht werden kann. Und auch die Übungen, werden immer wieder mit Baby angeboten. Der Kurs kann 8 Wochen nach der Geburt gestartete werden. 

Auch hier empfehle ich anschließend meinen Aufbaukurs der im Wechsel mit dem Beckenbodenyoga und Rückbildungskurs am Abend stattfindet. Eine Yogaeinheit dauert 60 bis 90 Minuten und kostet 13€. 

Nach dem Verlust eines Kindes braucht es Zeit, um wieder ins Leben zurückzukommen. Die körperlichen Nachwirkungen von Schwangerschaft und Geburt treten, dabei verständlicher Weise, in den Hintergrund. Doch ist es vielleicht nach einer gewissen Zeit möglich, die große Leistung des weiblichen Körpers anzuerkennen, der einige Wochen oder Monate ein Kind genährt hat. Er braucht Zuwendung und Fürsorge, unter anderem durch Rückbildung. Ich biete einen Yoga für die Rückbildung an, der in einem geschützten Raum stattfindet. In den Einzelstunden oder Kursen ist es möglich, individuell auf die Bedürfnisse einzugehen. Durch die Stärkung der Körpermitte kann wieder mehr Stabilität erlebt werden, die sich auch positiv auf die mentale Ebene auswirken kann. 

Als Yogalehrerin und Mutter von zwei Sternenkindern, begleite ich dich einfühlsam, in dieser Zeit. Bei Interesse bitte per Mail melden.